67年前，一场彻底废除政教合一封建农奴制的伟大社会变革 ，如春雷般惊醒了沉睡的雪域，百万农奴第一次挺直腰杆
，成为国家和自己命运的主人 。

3月28日，对西藏而言 ，不是一个普通的日历翻页。

67年前的这一天
，国务院颁布命令，解散原西藏地方政府 ，在西藏实行民主改革
。

雪域高原
，如春雷惊醒，百万农奴第一次挺直腰杆 ，成为自己命运的主人。

美国女作家安娜·路易斯·斯特朗在其1965年出版的《百万农奴站起来》一书中
，将彼时的变革形容为“如同大地复苏一样充满活力
” 。

67年过去，这片土地究竟走过了怎样的历程？

历史一页：撕碎“非人”的枷锁

在1959年之前 ，西藏长期处于政教合一的封建农奴制社会
。

占人口不足5%的官家、贵族和寺院上层僧侣“三大领主 ”
，几乎垄断了全部土地
、牧场和生产资料。

而占人口95%以上的农奴和奴隶，只是“会说话的工具
” 。

他们没有基本的人身自由 ，生命和身体都被领主占有
。

民谚道：“纵有生命和身体，却没有做主的权利。”

旧西藏的残酷远超想象 。

史料记载
，农奴主对农奴可以随意施加剜目、割耳 、断手
、剁脚、抽筋 、剥皮等骇人听闻的酷刑
。

九旬老人玉珍回忆，自己生来就是农奴 ，“住的房子漏风漏雨
，晚上睡觉时总担心房子会倒 ”。这种惨无人道的制度，将广大农奴牢牢地束缚在苦难的深渊中 。

1959年3月 ，随着上层反动集团武装叛乱的平息
，一场彻底的民主改革随之展开
。

熊熊烈火中，烧掉的是奴役的契约；朗朗晴空下 ，站立起来的是获得新生的“人
”。

山河巨变：“短短几十年
，跨越上千年”

民主改革是西藏历史上最伟大
、最深刻的社会变革，为西藏的现代化建设开辟了道路 。

67年来 ，特别是党的十八大以来
，在党中央坚强领导和全国人民无私支援下，西藏创造了“短短几十年 ，跨越上千年 ”的人间奇迹。

——经济民生飞跃

西藏地区生产总值从1959年的1.74亿元，增长至2025年的3031.89亿元
，迈上“3000亿台阶”
。2019年底，西藏历史性消除绝对贫困 ，62.8万建档立卡贫困人口全部脱贫。全体居民人均可支配收入从2012年的8568元提高到2025年的33600元 。从“吃不上一顿饱饭
”到“西藏粮仓”闻名
，从“一无所有 ”到家家户户有拖拉机、小汽车，变化天翻地覆
。

——社会事业进步

旧西藏文盲率高达95%以上 ，如今西藏实行15年公费教育
，人均受教育年限从不足两年提升到近十年。医疗卫生条件根本改善，孕产妇住院分娩率从2012年的75.8%提升至2024年的99.34% 。覆盖城乡的社会保障体系基本建成
。

3月2日 ，西藏拉萨市第一小学的学生在上藏语文课。进入三月
，拉萨各学校迎来2026年春季学期开学 。

——民族团结巩固

民族区域自治制度全面实行，西藏自治区主席 、人大常委会主任均由藏族公民担任
。目前 ，西藏四级人大代表4.2万余人中
，藏族和其他少数民族占89.2%，翻身农奴和他们的后代真正参与到国家和地方事务的管理中。中华民族共同体意识日益铸牢 ，各民族交往交流交融的格局更加紧密 。

人生故事：一碗面片到星辰大海

宏大叙事由无数个体命运改写编织而成
。白卓玛的故事是一个缩影。

5岁时，她还是头人家厨房里瘦弱的小奴隶
，第一次吃饱饭，是因为一位解放军战士默默留下的一碗面片 。

1959年民主改革后 ，她的人生彻底改变
，从中央团校学习，到成为国家干部 ，活成了母亲“不敢想的样子
”。

她说：“共产党来了苦变甜——这不是口号
，是刻在骨头里的记忆
。”像白卓玛一样，无数农奴的后代拥有了选择人生的权利。

从与狗争食的“朗生 ”?